Méthode pilates

La méthode Pilates à Lyon pour renforcer sa musculature

Le sport est l’une des meilleures activités pour prendre soin de sa santé et de son corps. De la gymnastique aux autres disciplines, il peut prendre plusieurs formats ! Une autre technique beaucoup plus ancienne émerge à nouveau depuis quelques années à Lyon, dans les salles de fitness, comme dans d’autres métropoles françaises. Il s’agit […]

Podologie

La podologie du sport

La podologie du sport est une spécialité qui étudie et traite des affections du rachis et du membre inférieur liées à l’activité physique. Bien que soi-disant bon pour la santé, le sport expose indéniablement l’ensemble du corps à toutes sortes de contrainte de nature physique ou biologique. Ces contraintes peuvent amener le sportif à des […]

foodspring

Foodspring, la boutique spécialisée en nutrition sportive

Le sport est nécessaire dans la vie d’un être humain. Il nous permet d’atteindre plusieurs objectifs (perte de poids, avoir la forme, éviter les maladies cardio-vasculaires ou pour hausser les performances physiques). Pour cela, vous devez manger l’alimentation qu’il faut pour votre santé. Plusieurs marques sont spécialisées dans la fabrication des produits sportifs. En ce […]

yoga vinyasa

L’erreur n°1 du yoga vinyasa

Le yoga a le vent en poupe depuis les années 2010 en France et dans le monde occidental. Les variations de cette pratique ancestrale sont variées et peuvent déboussoler le néophyte. Pour autant, il est nécessaire de s’intéresser à cette activité physique tant les avantages sont nombreux. Voyons ensemble une variante du yoga, appelé yoga […]

pilates

Pilates : Un état d’esprit pour se sentir mieux dans son corps

L’état d’esprit Pilates correspond tout simplement à celui que vous devez avoir dans le cadre d’un entrainement de Pilates. Mais voyons d’abord ce qu’est le Pilates Qu’est que le Pilates ? La méthode Pilates repose sur une combinaison de respirations et de mouvements dans le but de décontracter les muscles trop tendus et de renforcer […]

10 bonnes raisons de faire du sport

10 bonnes raisons de se remettre au sport

La nouvelle année est arrivée et avec elle les nouvelles résolutions. Voici 10 bonnes raisons de remettre au sport et de commencer un programme de remise en forme. Une nouvelle année commence et c’est l’occasion de vous souhaiter tous nos vœux de bonheur, de santé et de richesse. C’est le moment de partir du bon […]

abdo

Les abdos : comment s’y prendre ?

Comment réaliser ses exercices d’abdos correctement ? À quelle fréquence ? Lesquels ? Après ma grossesse ? L’entrainement des abdos est très répandu, et bon nombre de personnes se sont déjà essayées à l’entrainement de cette fameuse sangle abdominale avec plus ou moins de réussite. Les abdos ne sont pas qu’esthétique, ils maintiennent votre posture, […]

kettlebell

Pourquoi toutes les femmes devraient faire de la musculation ?

Pourquoi les femmes doivent faire du sport ? Pour un changement physique de mon apparence Mesdames, mesdemoiselles, rassurez-vous, la musculation ne vous transformera pas du jour au lendemain. Il faut savoir que les femmes ont un taux 10 fois moins élevé de testostérone que leurs congénères masculins, ce qui veut dire que les femmes ne […]

parcours santé à Lyon

Lyon : Parcours de santé !

C’est le bon moment de vous mettre au sport… Mais attention à Lyon, on ne fait pas n’importe quoi, n’importe où ! Chaque discipline a son code et son terrain. On n’empiète pas sur l’espace des autres. Tecktonik, hip-hop, pétanque, skate ou course à pied… La guerre des styles et des gangs a bel et […]

Le fait de prendre soin de ses pieds est devenu une nécessité pour assurer son bien-être. Pour cela, il convient d’opter pour les meilleurs appareils de thalasso pour ses petons !

Top 3 des meilleurs appareils de thalasso pour les pieds

S’occuper des membres de votre corps n’est pas seulement une question de bons sens, mais également un art qui s’inspire de vos gestes, ce qui nécessite l’utilisation des meilleurs appareils de thalasso pour les pieds. 1) FB 50 de Beurer Le modèle FB 50 se hisse à ce propos en tête du classement des gammes […]

gymnastique matinale

La gymnastique matinale à faire pour se remettre en forme

Nous savons que le matin, le temps est généralement court. L’estomac grogne et exige le petit déjeuner, le reste de l’enveloppe corporelle veut être bien préparé pour la journée de travail. Et en passant, l’un ou l’autre doit s’occuper des enfants, faire du pain ou emmener les petits à la maternelle et à l’école. Il […]

rameur d'appartement

Les bienfaits du rameur d’appartement

Le rameur d’appartement où aviron d’intérieur fait partie des appareils de fitness les plus choisis. Un appareil complet et facile à utiliser, il vous permet de faire du sport sans devoir sortir de chez vous. Quels sont les principaux bienfaits d’un rameur d’appartement ? Voici un article que nous avons consacré sur le sujet. Les avantages […]