énergie avant entraînement

Faire le plein d’énergie pour l’entraînement

Quelle que soit la discipline sportive dans laquelle vous évoluez, l’entraînement est l’étape obligatoire qu’on ne peut négliger. C’est grâce aux entraînements que vous arriverez à obtenir vos meilleures performances.  Il est donc crucial pour tout sportif de faire le plein d’énergie pour ses séances d’entraînement. Alors, comment y arriver ?  Le guarana De par sa […]

faire du vélo électrique en montagne

Les bienfaits du vélo électrique pour garder la forme

Le vélo électrique gagne de plus en plus de terrain aujourd’hui. Il est adapté aussi bien pour les professionnels du cyclisme que les particuliers. Il s’agit d’un moyen de transport facile à utiliser et surtout respectueux de la nature. Le vélo électrique est doté d’une batterie qui permet d’aller plus vite lorsque vous pédalez. Il […]

quotidien-gestes

Les gestes du quotidien pour être en bonne santé

Rester en bonne santé au quotidien est tout à fait possible en adoptant des gestes tout simples. Pour garder la forme de la tête aux pieds, il suffit de vous conformer à un mode de vie sain. Les recommandations ci-dessous pourront vous aider à avoir une meilleure qualité de vie et à toujours être de […]

Méthode pilates

La méthode Pilates à Lyon pour renforcer sa musculature

Le sport est l’une des meilleures activités pour prendre soin de sa santé et de son corps. De la gymnastique aux autres disciplines, il peut prendre plusieurs formats ! Une autre technique beaucoup plus ancienne émerge à nouveau depuis quelques années à Lyon, dans les salles de fitness, comme dans d’autres métropoles françaises. Il s’agit […]

Podologie

La podologie du sport

La podologie du sport est une spécialité qui étudie et traite des affections du rachis et du membre inférieur liées à l’activité physique. Bien que soi-disant bon pour la santé, le sport expose indéniablement l’ensemble du corps à toutes sortes de contrainte de nature physique ou biologique. Ces contraintes peuvent amener le sportif à des […]

foodspring

Foodspring, la boutique spécialisée en nutrition sportive

Le sport est nécessaire dans la vie d’un être humain. Il nous permet d’atteindre plusieurs objectifs (perte de poids, avoir la forme, éviter les maladies cardio-vasculaires ou pour hausser les performances physiques). Pour cela, vous devez manger l’alimentation qu’il faut pour votre santé. Plusieurs marques sont spécialisées dans la fabrication des produits sportifs. En ce […]

yoga vinyasa

L’erreur n°1 du yoga vinyasa

Le yoga a le vent en poupe depuis les années 2010 en France et dans le monde occidental. Les variations de cette pratique ancestrale sont variées et peuvent déboussoler le néophyte. Pour autant, il est nécessaire de s’intéresser à cette activité physique tant les avantages sont nombreux. Voyons ensemble une variante du yoga, appelé yoga […]

pilates

Pilates : Un état d’esprit pour se sentir mieux dans son corps

L’état d’esprit Pilates correspond tout simplement à celui que vous devez avoir dans le cadre d’un entrainement de Pilates. Mais voyons d’abord ce qu’est le Pilates Qu’est que le Pilates ? La méthode Pilates repose sur une combinaison de respirations et de mouvements dans le but de décontracter les muscles trop tendus et de renforcer […]

10 bonnes raisons de faire du sport

10 bonnes raisons de se remettre au sport

La nouvelle année est arrivée et avec elle les nouvelles résolutions. Voici 10 bonnes raisons de remettre au sport et de commencer un programme de remise en forme. Une nouvelle année commence et c’est l’occasion de vous souhaiter tous nos vœux de bonheur, de santé et de richesse. C’est le moment de partir du bon […]

abdo

Les abdos : comment s’y prendre ?

Comment réaliser ses exercices d’abdos correctement ? À quelle fréquence ? Lesquels ? Après ma grossesse ? L’entrainement des abdos est très répandu, et bon nombre de personnes se sont déjà essayées à l’entrainement de cette fameuse sangle abdominale avec plus ou moins de réussite. Les abdos ne sont pas qu’esthétique, ils maintiennent votre posture, […]