La récupération sportive, c’est le temps nécessaire à l’organisme pour se remettre d’un exercice physique intense. Tous les sportifs passent par cette période de repos, mais ils n’utilisent pas tous la bonne méthode pour récupérer convenablement. Les bains froids (cryothérapie) et le massage gun sont là pour vous aider. Les bains froids de cryothérapie La … Lire la suite
Essayez l’approche unique et polyvalente du Pilates et du yoga. Non seulement cela vous aide à vous sentir plus fort, plus grand et plus mince, mais cela soulage également votre corps des tensions et du stress mental. Tout le monde veut se sentir bien. Cependant, de nombreuses personnes ne comprennent pas l’impact que ces exercices … Lire la suite
Vous êtes sujet à des douleurs depuis un certain temps et vos médicaments n’y ont rien changé ? Pas de panique ! Avant de prendre rendez-vous chez votre médecin, songez d’abord au tapis d’acupression. Ce tapis peu ordinaire et très utile de nos jours s’est révélé efficace contre plusieurs maux et troubles de la santé. On vous … Lire la suite
Faire du sport est excellent pour la santé, on ne le dira jamais assez. Cependant, le plus difficile, ce n’est pas de commencer une activité sportive, mais plutôt de maintenir une pratique régulière. Plusieurs raisons peuvent se cacher derrière un arrêt momentané (indisponibilité, manque de motivation, confinement…). Si vous avez fait une longue pause, d’au … Lire la suite
Vous vous demandez comment choisir une bonne paire de chaussures de course ? Il n’existe pas de réponse universelle : vous devez tenir compte de votre morphologie, votre foulée, du type de surface sur laquelle vous courez et de la fréquence et l’intensité des entraînements pour trouver les bonnes chaussures. Considérer sa façon de courir … Lire la suite
C’est le bon moment de vous mettre au sport… Mais attention à Lyon, on ne fait pas n’importe quoi, n’importe où ! Chaque discipline a son code et son terrain. On n’empiète pas sur l’espace des autres. Tecktonik, hip-hop, pétanque, skate ou course à pied… La guerre des styles et des gangs a bel et … Lire la suite
L’état d’esprit Pilates correspond tout simplement à celui que vous devez avoir dans le cadre d’un entrainement de Pilates. Mais voyons d’abord ce qu’est le Pilates Qu’est que le Pilates ? La méthode Pilates repose sur une combinaison de respirations et de mouvements dans le but de décontracter les muscles trop tendus et de renforcer … Lire la suite
De nombreuses personnes, lorsqu’elles veulent commencer à aller à la salle de sport, se demandent ce qui est le mieux pour elles : les cours collectifs ou l’entraînement personnel. En réalité, cela dépend de nombreux facteurs, tels que les objectifs personnels, les horaires disponibles et même le budget. Il ne fait aucun doute qu’un cours … Lire la suite
Les maladies cardiovasculaires d’origine athéromateuse représentent un problème de santé public majeur en France : avec les cancers, elles constituent la première cause de mortalité, aggravée par le tabagisme, et leur incidence ne cesse de croître. De nos jours, l’activité physique adaptée est en général recommandée pour plusieurs pathologies cardiovasculaires chroniques (les maladies coronariennes, l’insuffisance … Lire la suite
Comme nous le savons tous, les athlètes sont soumis à plusieurs contrôles antidopage. Ils sont donc méfiants sur la consommation de certaines substances tonifiantes telles que le CBD. Cette substance offre plusieurs avantages au corps humain et serait très bénéfique pour les sportifs. Qu’est-ce que le CBD ? La consommation du CBD est-elle censurée lors des … Lire la suite