Boire du jus de betterave est très bon pour la santé grâce sa teneur en nutriments, minéraux et oligo-élements. Une fois cuite, la betterave perd des vitamines et des minéraux alors que sous forme de jus elle conserve tous ses bienfaits. Dans la famille de la betterave, on retrouve la betterave fourragère utilisée dans la … Lire plus
Fabriqué avec les feuilles persistantes d’un petit buisson, le maté est connu pour être une alternative aux boissons caféinées classiques. La meilleure façon de profiter de ses vertus, c’est de le boire en thé ou en infusion. S’il se boit très souvent seul, le maté se prête bien aux associations inédites. Découvrez 5 façons originales … Lire plus
Le thé Matcha est une boisson japonaise au goût unique, bien connue pour sa couleur vert très vif, ses arômes exceptionnels et ses atouts culinaires. Ce thé a aussi divers avantages sur le plan nutritionnel. Outre sa forte teneur en chlorophylle, il est aussi riche en acides aminés, en vitamines et en fibres. Il est … Lire plus
La constipation est un souci de santé beaucoup plus fréquent qu’il n’y paraît. Elle se traduit par un ralentissement du transit intestinal avec une difficulté d’émission des selles dont la fréquence est inférieure à trois fois par semaine. Elle s’accompagne aussi de ballonnements et de douleurs intestinales. Elle touche fréquemment les femmes et les personnes … Lire plus
Faisant partie de la famille des urticacées, l’urtica dioica ou l’ortie est une plante à fleurs riche en vertus. Ses bienfaits et notamment les bienfaits de la tisane d’ortie sont connus depuis la nuit des temps. Les herboristes nous la recommandent ! Pourquoi l’ortie ? Quelles parties de l’ortie ? Les amateurs de tisanes ont souvent des préférences. … Lire plus
Pour préserver votre capital santé, il n’y a pas de secrets et les avis sur la question sont unanimes. Rien de tel que d’adopter les bons comportements alimentaires, bien dormir et respecter vos rythmes biologiques, avoir de bonnes postures, gérer votre stress et vos émotions, développer la positive attitude, maintenir vos relations sociales sans oublier … Lire plus
Véritable cocktail de santé aux nombreux bienfaits et vertus pour notre organisme, le smoothie est devenu la nouvelle boisson “healthy” tendance qui a, quelque peu, révolutionné nos habitudes alimentaires. Fruits, légumes, graines, noix, épices… autant de mélanges aussi improbables qu’originaux qui résultent souvent en une explosion de saveurs. Le tout étant de trouver le bon … Lire plus