Quels sont les compléments alimentaires pour mieux dormir et améliorer son sommeil ?

troubles-insomnies

C’est un secret de polichinelle pour personne, une meilleure santé est tributaire d’un sommeil de bonne qualité. Pour pouvoir se lever de bon pied le matin et vaquer à ses occupations en très bonne forme physique et mentale, il faut avoir passé un sommeil agréable. Si pour une raison ou une autre, le vôtre n’est … Lire la suite

Le sommeil polyphasique : une alternative viable ?

polyphasique-alternative-sommeil

Contrairement au celui monophasique, le sommeil polyphasique consiste à segmenter la durée d’assoupissement et à répartir les fractions sur une journée entière (24 h). Pendant que le dormeur classique dort 7 à 8 h la nuit de façon continue, celui pratiquant le sommeil segmenté enchaîne plusieurs siestes de courtes durées. Cette méthode présente des avantages … Lire la suite

Casque insonorisant pour bien dormir : Comment le choisir ?

casque-pour-dormir

Le sommeil est le moment où l’organisme récupère le plus. Pour cela, il doit être le plus reposant possible. Ce n’est malheureusement pas évident, surtout lorsque l’environnement dans lequel vous vous retrouvez est bruyant. Dans ces cas, il est utile de se procurer un casque insonorisant. Il s’agit d’un accessoire qui aide à dormir en … Lire la suite

Quels sont les remèdes de grand-mère anti ronflement ?

remedes-anti-ronflements

Le ronflement est une pathologie très répandue à travers le monde. Il est causé par une obstruction des voies aériennes supérieures. Il provoque un réel inconfort aussi bien pour la personne concernée que pour la personne qui le subit. Heureusement qu’il existe des remèdes naturels qui permettent de lutter contre ce phénomène. Ces solutions n’empêchent … Lire la suite

Lusseo : Matelas et sommiers de qualité

lusseo-matelas

Le sommeil est depuis toujours étroitement lié à la santé de l’homme. Cela étant, nous avons besoin d’une literie qui nous favorise de bonnes conditions de sommeil. C’est ce qu’a compris Lusseo, une marque qui travaille à offrir le meilleur de la literie en France.  Qu’est-ce que Lusseo et quel est l’essentiel de l’offre de … Lire la suite

La qualité du sommeil est-elle influencée par notre matelas ?

surmatelas

Le sommeil est le moment où l’organisme récupère dans sa globalité. Il est nécessaire pour une bonne croissance et pour le développement du cerveau. Il renforce le système immunitaire et assure le bon fonctionnement du système cardiovasculaire. Avec tous ces rôles, l’importance du sommeil n’est plus à démontrer. Le support sur lequel nous dormons est … Lire la suite