Pourquoi le jeûne peut-il être bénéfique pour le corps ?

Le jeûne pour être en bonne santé

Jeûner implique, d’une manière ou d’une autre, la privation du corps de certains aliments auxquelles l’organisme est habitué. Le jeûne a plus un retentissement religieux en raison des périodes de Ramadan chez les musulmans et l’avant Pâques chez les chrétiens. Pour les plus croyants, la prière exécutée sur une durée donnée est plus efficace lorsqu’elle … Lire la suite

La malbouffe et le cerveau : quels sont les impacts ?

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L’alimentation influence aussi bien la santé physique que le bien-être mental. Les aliments consommés chaque jour ont en effet un impact direct sur le cerveau. C’est pour cela que la malbouffe, une alimentation riche en calories vides, en sucres ajoutés, en graisses saturées et en additifs est problématique. Si les effets néfastes de la malbouffe … Lire la suite

Les solutions pour reconstituer la flore intestinale après une prise d’antibiotiques ?

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Les antibiotiques sont des médicaments qui ont un impact négatif sur la flore intestinale. Elles ont la capacité de détruire toutes les bactéries, y compris celles qui protègent les intestins. De ce fait, vous devez penser à refaire votre flore intestinale après avoir consommé des antibiotiques. Cela vous demande l’application de quelques astuces et solutions. … Lire la suite

Découvrir les vertus énergisantes du maté

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Notre corps a besoin d’énergie pour remplir ses fonctions vitales. C’est essentiellement pour cette raison que nous nous alimentons. En ce sens, il existe d’ailleurs des aliments qui sont connus pour leur grand apport énergétique. Lorsque nous manquons parfois d’énergie pour exercer certaines activités physiques, ces aliments seront alors d’une grande aide. Ainsi, pour répondre … Lire la suite

Le jeûne intermittent est-il une bonne idée pour perdre du poids ?

Le jeûne intermittent s’impose de plus en plus comme une approche populaire pour gérer le poids. Cela implique de varier entre des moments sans prise de nourriture et des périodes d’alimentation, sans contrôle précis de l’apport calorique. Plusieurs études scientifiques mettent en avant ses bénéfices potentiels. Est-ce cependant un moyen efficace et sain de maigrir … Lire la suite

Le kéfir : pourquoi est-il bon pour la digestion ?

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Le kéfir est une boisson obtenue par fermentation de jus de fruits sucrés ou du lait. Elle est préparée avec des grains de kéfir ainsi qu’un levain constitué de levures et de bactéries lactiques. Cette boisson regorge de micro-organismes bons pour la santé et particulièrement bénéfiques pour la digestion. Mes conseils santé, votre espace bien-être, … Lire la suite

Le Top 5 des superaliments qui boosteront votre énergie

Les coups de fatigue sont inévitables à l’approche de l’hiver. Pratiquer une activité sportive régulière ou avoir un sommeil de qualité est parfois insuffisants pour se maintenir en forme pendant ses longs mois froids. Il existe des aliments riches en nutriments qui permettent de développer l’immunité et de recharger le corps en énergie. Découvrez avec … Lire la suite