D’origine japonaise, le matcha est un thé vert dont la cote de popularité ne cesse de grimper depuis quelques années. Élevé au rang de super aliment, il renferme de nombreux minéraux et oligo-éléments bénéfiques pour l’organisme. Découvrons ensemble les bienfaits du matcha ainsi que 2 recettes à base de cette poudre au goût unique. Les … Lire plus
À l’échelle mondiale, la chaîne d’approvisionnement alimentaire actuelle génère environ 13,7 milliards de tCO2e. Cela équivaut à l’ensemble des émissions de gaz à effet de serre des États-Unis et de la Chine réunies. Rappelons que la transition vers une alimentation durable est essentielle pour la transition écologique, tant au niveau français qu’international. Qu’est-ce qu’une alimentation … Lire plus
Les coups de fatigue sont inévitables à l’approche de l’hiver. Pratiquer une activité sportive régulière ou avoir un sommeil de qualité est parfois insuffisants pour se maintenir en forme pendant ses longs mois froids. Il existe des aliments riches en nutriments qui permettent de développer l’immunité et de recharger le corps en énergie. Découvrez avec … Lire plus
Notre cerveau est une véritable machine complexe et fascinante dont l’une des principales fonctions est la mémoire. Il existe plusieurs types de mémoire qui interviennent dans notre vie quotidienne, et il est essentiel de comprendre leur fonctionnement pour adopter les bonnes pratiques visant à les améliorer. Les différentes catégories de mémoire La mémoire n’est pas … Lire plus
L’alimentation influence aussi bien la santé physique que le bien-être mental. Les aliments consommés chaque jour ont en effet un impact direct sur le cerveau. C’est pour cela que la malbouffe, une alimentation riche en calories vides, en sucres ajoutés, en graisses saturées et en additifs est problématique. Si les effets néfastes de la malbouffe … Lire plus
Le kéfir est une boisson obtenue par fermentation de jus de fruits sucrés ou du lait. Elle est préparée avec des grains de kéfir ainsi qu’un levain constitué de levures et de bactéries lactiques. Cette boisson regorge de micro-organismes bons pour la santé et particulièrement bénéfiques pour la digestion. Mes conseils santé, votre espace bien-être, … Lire plus
Si vous cherchez un fortifiant de l’organisme 100% naturel, vous devriez vous intéresser aux bienfaits de la sève de bouleau. En effet, nous allons voir que ce produit végétal va apporter de l’énergie tout en renforçant le système immunitaire. La sève de bouleau est idéale pour se protéger toute l’année. Les vertus énergisantes de la … Lire plus
Vous souhaitez perdre du poids et ne savez pas comment vous y prendre ? La marche est l’une des activités les plus populaires pour maigrir. Elle est adaptée à toutes les personnes : débutants ou expérimentés, jeunes ou âgées. Auparavant considérée comme une simple balade tranquille, la marche peut se révéler un véritable entrainement sportif … Lire plus
Si vous souffrez d’intolérance ou de sensibilité au gluten, vous savez que l’adoption d’un régime sans gluten peut être compliquée. Bien sûr, la plupart des produits qui contiennent du gluten sont interdits, mais il est possible de suivre un régime varié et équilibré en privilégiant certains aliments. Dans cet article, nous allons voir comment composer … Lire plus
La vitamine C est impliquée dans de nombreux processus vitaux pour le bon fonctionnement de l’organisme. Elle participe au renforcement des capacités immunitaires, à la production du collagène, la réduction de la fatigue et à la formation des os et des dents. C’est donc une vitamine hydrosoluble indispensable à l’Homme. Sur le marché, il en … Lire plus