Quels sont les bienfaits de la sève de bouleau ?

Si vous cherchez un fortifiant de l’organisme 100% naturel, vous devriez vous intéresser aux bienfaits de la sève de bouleau. En effet, nous allons voir que ce produit végétal va apporter de l’énergie tout en renforçant le système immunitaire. La sève de bouleau est idéale pour se protéger toute l’année. Les vertus énergisantes de la … Lire la suite

Le Top 5 des superaliments qui boosteront votre énergie

Les coups de fatigue sont inévitables à l’approche de l’hiver. Pratiquer une activité sportive régulière ou avoir un sommeil de qualité est parfois insuffisants pour se maintenir en forme pendant ses longs mois froids. Il existe des aliments riches en nutriments qui permettent de développer l’immunité et de recharger le corps en énergie. Découvrez avec … Lire la suite

Maigrir rapidement avec la marche

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Vous souhaitez perdre du poids et ne savez pas comment vous y prendre ? La marche est l’une des activités les plus populaires pour maigrir. Elle est adaptée à toutes les personnes : débutants ou expérimentés, jeunes ou âgées. Auparavant considérée comme une simple balade tranquille, la marche peut se révéler un véritable entrainement sportif … Lire la suite

2 recettes au matcha

D’origine japonaise, le matcha est un thé vert dont la cote de popularité ne cesse de grimper depuis quelques années. Élevé au rang de super aliment, il renferme de nombreux minéraux et oligo-éléments bénéfiques pour l’organisme. Découvrons ensemble les bienfaits du matcha ainsi que 2 recettes à base de cette poudre au goût unique. Les … Lire la suite

Régime sans gluten : quels sont les aliments autorisés pour une alimentation équilibrée ?

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Si vous souffrez d’intolérance ou de sensibilité au gluten, vous savez que l’adoption d’un régime sans gluten peut être compliquée. Bien sûr, la plupart des produits qui contiennent du gluten sont interdits, mais il est possible de suivre un régime varié et équilibré en privilégiant certains aliments. Dans cet article, nous allons voir comment composer … Lire la suite

Régime cétogène : les erreurs à éviter et les avantages offerts

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Le régime cétogène est un régime alimentaire basé sur une méthode révolutionnaire de plus en plus adoptée par les personnes à la recherche de kilogrammes en moins. Les résultats offerts par ce régime s’avèrent impressionnants, surtout si des erreurs bien précises sont évitées tout au long de sa réalisation. Ce qui est certain, c’est qu’un … Lire la suite

Tout savoir sur la vitamine B12

L’organisme, pour son bon fonctionnement, a besoin de nutriments. La vitamine B12 encore appelée cobalamine est une molécule organique qui joue de multiples rôles dans l’organisme. Il est impossible à ce dernier de le synthétiser. Son apport doit être alors assurée via les aliments. Quel est spécifiquement le rôle de la vitamine B12 ? Dans quels types d’aliments … Lire la suite

4 bienfaits étonnants du fromage

Beaucoup de nutritionnistes intègrent de plus en plus le fromage au régime alimentaire de leurs patients en raison de sa richesse nutritionnelle. Si vous en consommez en quantité raisonnable, certains fromages peuvent être des alliés santé. On vous propose dans ce guide 4 types de fromage avec des bienfaits étonnants pour la santé. La tomme … Lire la suite