Le CBD n’est plus une substance à présenter. Il est très prisé pour ses nombreux avantages sur la santé et le bien-être. À ce jour, plusieurs déclinaisons sont disponibles sur le marché. Parmi elles, l’huile de CBD est le plus recommandé pour soulager les symptômes du stress et de l’anxiété.
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Quels sont les bienfaits de l’huile de CBD sur l’anxiété ?
Depuis quelques années, le CBD est l’alternative la plus utile pour la médecine face à certaines infirmités comme l’anxiété.
Plusieurs travaux de recherches ont en effet prouvé l’action positive de cette substance sur la santé mentale.
L’étude australienne sur les avantages du CBD
Une étude australienne menée par le centre médical Orygen, spécialisé dans la santé mentale des jeunes, s’est récemment penchée sur la question.
Elle a notamment examiné les effets du cannabidiol (CBD) sur les crises d’angoisse.
Les participants du projet, âgés de 12 à 25 ans, tous diagnostiqués d’un trouble anxieux plus ou moins sévère, ont pris des capsules de CBD pendant 12 semaines.
Les résultats de cette expérience ont démontré que le cannabidiol réduit la sévérité des crises d’angoisse de 42,6 %.
Mieux, la plupart des sujets ont bien toléré la substance, avec des effets secondaires très limités. On note généralement la fatigue et la sédation.
L’action de l’huile CBD sur les récepteurs neuronaux
Les recherches ne s’arrêtent pas là, d’autres chercheurs s’activent aussi sur la question.
L’huile de CBD est de plus en plus étudiée pour ses effets potentiels sur l’anxiété. A ce jour, on note déjà quelques points positifs de ce composé.
L’huile CBD peut aider à réduire les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, dans le sang. Cela contribue à l’élimination des sentiments d’anxiété et de tension.
Elle peut aussi agir comme un anxiolytique, afin de favoriser la détente. Certains consommateurs rapportent même une amélioration de la qualité du sommeil après avoir pris de l’huile de CBD.
Par ailleurs, on sait que le CBD peut agir sur les récepteurs de sérotonine dans le cerveau, ce qui a pour intérêt de stabiliser l’humeur et de réduire l’anxiété.
Les avantages du produit peuvent toutefois varier d’une personne à l’autre et selon son fabricant.
C’est pourquoi il est vivement conseillé de choisir de l’huile CBD de qualité comme celle qu’on retrouve chez la ferme du cbd afin de profiter au maximum de ses avantages.
Quelle huile CBD pour vaincre le stress ?
Deux principaux types d’huiles sont actuellement disponibles sur le marché français : le CBD broad spectrum et le full spectrum.
Quelle est la différence entre le broad spectrum et le full spectrum ?
La différence entre ces deux variantes est assez remarquable. La première ne contient aucune trace de THC, du moins en théorie, car elle subit une extraction chimique supplémentaire pour éliminer cette substance.
Cependant, il peut bien en contenir de très faibles quantités, en tout cas, beaucoup moins que dans le full spectrum.
En revanche les deux formes contiennent d’autres composants de la plante de cannabis comme les terpènes par exemple. Sauf bien sûr qu’on n’en retrouve plus dans le full Spectrum que dans le broad.
Même s’il contient des traces de THC (moins de 0,3 %) dans sa composition, l’huile CDB full spectrum n’est pas pour autant un mauvais choix pour la santé. D’ailleurs, sa légalité n’est pas remise en cause.
Attention, vérifiez toujours les indications présentes sur le flacon avant toute consommation.
Dans certains pays où la consommation de cannabis est légalisée, le full spectrum peut contenir des niveaux de THC élevés.
Évidemment, ce n’est pas le cas en France, mais si le produit vient de l’étranger, il faut quand même y veiller.
Quels autres critères prendre en compte pour choisir son huile CBD ?
Quel que soit le type d’huile que vous choisissez, n’oubliez pas que la qualité est le facteur le plus important. Les produits CBD certifiés bio sont généralement les options les plus recommandées.
Vous avez la certitude en les prenant que vous n’êtes exposé à aucune substance chimique qui pourrait nuire à votre santé.
Aussi, gardez à l’esprit que toutes les huiles n’ont pas les mêmes concentrations. Les pourcentages varient de 5 à 30 et parfois plus. Une huile de 5 % par exemple contient environ 500 mg de CBD.
Quel est le bon dosage d’huile de CBD pour contrer l’anxiété ?
Le dosage adéquat dépend de votre état et de la gravité de vos symptômes. Concrètement, il varie d’une personne à une autre et selon la situation.
Pour des troubles anxieux légers, 0,5 mg de CBD par kg de poids corporel peuvent suffire.
Si votre niveau de stress est élevé, vous pouvez monter à 1 mg. Pour une personne de 50 kg, cela équivaut à entre 25 et 50 mg de CBD pour soigner l’anxiété.
Une goutte d’huile de CBD contient environ une dose de cannabidiol correspondant à son pourcentage divisé par 2.
Pour une personne de 50 kg, une quantité de 5 à 10 gouttes d’huile de CBD à 10 % serait donc le dosage nécessaire.
Toutefois, il est plus conseillé d’aller à son rythme et de trouver sa dose personnelle. Commencez par la plus petite fourchette et augmentez progressivement jusqu’à atteindre le niveau qui vous paraît satisfaisant.
Pour aller plus loin, voir en intégralité les résultats de l’étude australienne citée dans cet article : https://www.orygen.org.au/About/News-And-Events/2022/Cannabidiol-effective-in-treatment-resistant-anxie
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