goitre

Qu’est-ce que le goitre ?

Un goitre est une glande thyroïde hypertrophiée qui fait gonfler le cou. C’est l’un des troubles thyroïdiens de source sûre les plus courants. Les goitres sont souvent inoffensifs, mais des symptômes peuvent apparaître et un traitement peut être nécessaire selon la taille et le type de goitre. Tout savoir sur le goitre Dans les pays […]

chocolat-poids-perte-role

Le rôle du chocolat dans la perte de poids

Production industrielle issue du cacao, le chocolat est un aliment très riche en nutriments dont il est de nos jours très difficile de se passer une fois qu’on y a pris goût. Manger du chocolat s’est en effet érigé en péché mignon pour des millions de personnes à travers le monde. On ne peut plus […]

masques visage bio

Comment préparer sa peau pour l’hiver ?

L’hiver pointe le bout de son nez et il risque d’être froid et rigoureux pour votre peau, une fois de plus. Pour que celle-ci ne souffre pas de la sécheresse glaciale et de l’humidité des mois à venir, voici nos conseils pour bien préparer votre peau grâce à des marques de cosmétiques bio de qualité, […]

Pourquoi les smoothies sont-ils si bons pour la santé ?

Véritable cocktail de santé aux nombreux bienfaits et vertus pour notre organisme, le smoothie est devenu la nouvelle boisson “healthy” tendance qui a, quelque peu, révolutionné nos habitudes alimentaires. Fruits, légumes, graines, noix, épices… autant de mélanges aussi improbables qu’originaux qui résultent souvent en une explosion de saveurs. Le tout étant de trouver le bon […]

mincir

Les techniques saines pour mincir durablement

Vouloir maigrir vite et efficacement, c’est le rêve de la plupart d’entre nous. C’est la raison pour laquelle les techniques et les méthodes « miracles » foisonnent sur internet. Et pourtant, leur efficacité réelle peut laisser à désirer et certaines peuvent même s’avérer dangereuses. Pour mincir et garder votre poids idéal, il existe pourtant quelques […]

isométrie musculation

Musculation : l’intérêt de travailler en isométrie

C’est faire travailler le muscle en phase concentrique sur la même amplitude, c’est à dire sans changer d’amplitude. Exemple de travail en isométrie L’exemple le plus connu est l’exercice dit de « La chaise », jambes fléchies, dos collé au mur, garder la position le plus longtemps possible, sans mettre les mains sur les cuisses. Mais il […]

Comprendre la puissance des pierres naturelles

Au-delà de son corps matériel, l’homme est essentiellement un tissu d’énergie. Nous sommes énergie. Tout ce qui nous entoure, les constructions, les bâtiments, les animaux, les pierres, sont énergie. En tant que tel, il est possible de tirer de l’énergie des objets qui nous entourent pour répondre à nos besoins quotidiens. Dans cet article, je […]

Méthode pilates

La méthode Pilates à Lyon pour renforcer sa musculature

Le sport est l’une des meilleures activités pour prendre soin de sa santé et de son corps. De la gymnastique aux autres disciplines, il peut prendre plusieurs formats ! Une autre technique beaucoup plus ancienne émerge à nouveau depuis quelques années à Lyon, dans les salles de fitness, comme dans d’autres métropoles françaises. Il s’agit […]

pancréatite

Qu’est-ce que la pancréatite ?

Le pancréas est une grande glande située derrière l’estomac et à côté de l’intestin grêle. Le pancréas fait deux choses principales : Il libère de puissantes enzymes digestives dans l’intestin grêle pour faciliter la digestion des aliments. Il libère les hormones insuline et glucagon dans le sang. Ces hormones aident le corps à contrôler la […]

Podologie

La podologie du sport

La podologie du sport est une spécialité qui étudie et traite des affections du rachis et du membre inférieur liées à l’activité physique. Bien que soi-disant bon pour la santé, le sport expose indéniablement l’ensemble du corps à toutes sortes de contrainte de nature physique ou biologique. Ces contraintes peuvent amener le sportif à des […]

foodspring

Foodspring, la boutique spécialisée en nutrition sportive

Le sport est nécessaire dans la vie d’un être humain. Il nous permet d’atteindre plusieurs objectifs (perte de poids, avoir la forme, éviter les maladies cardio-vasculaires ou pour hausser les performances physiques). Pour cela, vous devez manger l’alimentation qu’il faut pour votre santé. Plusieurs marques sont spécialisées dans la fabrication des produits sportifs. En ce […]

discopathie dégénérative

Qu’est-ce que la discopathie dégénérative ?

La discopathie dégénérative qu’on connaît également sous le nom de dégénérescence dorsale est une pathologie qui attaque progressivement les disques vertébraux. Si vous souffrez du dos ou des cervicales, plusieurs causes sont possibles, mais vous devriez prendre rendez-vous chez votre médecin pour savoir si vos symptômes peuvent coïncider avec la discopathie dégénérative. Pour y voir […]

jus de betterave

Santé : les avantages du jus de betterave

Boire du jus de betterave est très bon pour la santé grâce sa teneur en nutriments, minéraux et oligo-élements. Une fois cuite, la betterave perd des vitamines et des minéraux alors que sous forme de jus elle conserve tous ses bienfaits. Dans la famille de la betterave, on retrouve la betterave fourragère utilisée dans la […]

alimentation artères

Alimentation et santé de nos artères

Comme tous les tissus, les cellules composant les deux tuniques artérielles, adventice et média, reçoivent des nutriments et éliminent des déchets, grâce à ces canaux microscopiques appelés vasa-vasorum ou les vaisseaux des vaisseaux. Quant à la troisième tunique, l’intima ou paroi interne, en contact avec le sang, elle se nourrit par imbibition. Les métabolismes au […]

Calcul smartpoints ww

Calcul Smartpoints ww : le système de Weight Watchers

Pour perdre du poids sans passer par une grande privation, la solution Weight Watchers est la méthode idéale. Le principe est simple : manger tout en équilibrant la quantité consommée. Afin de calculer les quantités et connaître la nourriture adaptée, ce procédé se base sur des points appelés Smartpoints.  Perdre des calories grâce aux Smartpoints Les […]

hypertension

Hypertension – mieux vaut prévenir que guérir

Cette présentation se consacre à  l’hypertension artérielle et l’importance du traitement préventif pour lutter contre les complications qui en découlent. La pression artérielle est la pression que le sang exerce sur les artères et les veines lors de son passage. C’est comme si l’eau passait par un tuyau relié à un robinet. Si le robinet […]

saumon et oméga 3

Les oméga-3 : quel impact sur votre santé ?

On entend parler partout des oméga-3, que ce soit sous forme de compléments alimentaires, de cures ou dans votre alimentation. Ils sont partout, mais savez-vous réellement à quoi ils servent et ce qu’ils peuvent apporter à votre santé ? C’est ce que nous allons voir tout de suite ! Les oméga-3 : qu’est-ce que c’est ? Les oméga-3 font […]

conseils santé

Nos 7 conseils pour être en bonne santé et vivre plus longtemps

Qui ne voudrait pas vivre le plus longtemps possible en bonne santé ? C’est sans aucun doute le désir d’un bon nombre de personnes ! Si certains ont la chance d’avoir une santé de fer, ce n’est pas un coup de chance. Ces personnes ont de bonnes habitudes de vie qu’ils entretiennent au quotidien. Et […]

yoga vinyasa

L’erreur n°1 du yoga vinyasa

Le yoga a le vent en poupe depuis les années 2010 en France et dans le monde occidental. Les variations de cette pratique ancestrale sont variées et peuvent déboussoler le néophyte. Pour autant, il est nécessaire de s’intéresser à cette activité physique tant les avantages sont nombreux. Voyons ensemble une variante du yoga, appelé yoga […]

spasmophilie

Suis-je spasmophile ?

Anxiété, fatigue, palpitations, crampes… en raison de la variété des symptômes, le diagnostic et le traitement ne sont pas évidents. Des spécialistes vous aident à y voir plus clair. 15 % des Français sont spasmophiles. C’est quoi la spasmophilie ? La spasmophilie est définie, en France, comme un syndrome lié à une hyperexcitabilité neuromusculaire… Une définition […]