Les réactions allergiques sont des réponses immunitaires anormales à des substances inoffensives pour la plupart des gens. Pour éviter les réactions allergiques et gérer les symptômes, il est important d’identifier ses déclencheurs possibles. Comment identifier les déclencheurs des réactions allergiques ?
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Réaction allergique : notez les symptômes
Les réactions allergiques peuvent être déclenchées par une variété de facteurs tels que les allergènes alimentaires et environnementaux (comme les pollens ou les acariens). Elles peuvent également être déclenchées par la prise de certains médicaments ou par des piqûres d’insectes. Pour identifier les déclencheurs des réactions allergiques, il est important de noter les symptômes que vous ressentez après avoir été exposé à un allergène.
Les symptômes d’une réaction allergique peuvent varier en fonction de la gravité de la réaction et de l’allergène spécifique impliqué. Il existe plusieurs symptômes d’une allergie :
- les éruptions cutanées,
- les démangeaisons,
- les rougeurs,
- les gonflements,
- les yeux rouges et les larmoyants, etc.
Certains symptômes les plus courants peuvent aussi inclure les douleurs abdominales, un écoulement nasal, une toux, de la diarrhée, des nausées, des éternuements ou un essoufflement. Il est aussi important de noter la fréquence et la gravité des symptômes que vous ressentez ainsi que la durée de la réaction.
Les symptômes peuvent apparaître chaque fois que vous êtes exposé à un allergène particulier. Cela peut être un indicateur clé que cet allergène est un déclencheur des réactions allergiques. Garder une trace des symptômes peut aider le médecin ou l’allergologue à identifier facilement les allergènes spécifiques qui déclenchent ses réactions allergiques.
Tenez un journal alimentaire et environnemental
Tenir un journal alimentaire et environnemental peut aussi aider à identifier les déclencheurs des réactions allergiques. Avoir ce type de journal permet en effet de repérer des schémas ou des corrélations entre les aliments ou l’environnement et les symptômes allergiques. Vous pouvez noter les aliments que vous consommez, y compris les ingrédients et les boissons. Il faut également noter la quantité de chaque aliment. Il est aussi recommandé de noter l’heure à laquelle chaque aliment est consommé pour déterminer s’il y a des schémas qui se répètent.
Les lieux que vous fréquentez (lieu de travail, école, restaurants, centres commerciaux, parcs…) peuvent par ailleurs être à l’origine de certaines réactions allergiques. Il est donc nécessaire de tenir compte de ce facteur. Un allergologue peut vous aider à interpréter les résultats du journal et à élaborer un plan de traitement personnalisé.
Effectuez des tests d’allergie
Effectuer des tests d’allergie est une étape importante pour identifier les déclencheurs des réactions allergiques. Les tests d’allergie permettent de mesurer la réactivité du système immunitaire à différents allergènes. En fonction des résultats des tests, le médecin peut vous recommander des changements dans l’alimentation ou dans la routine quotidienne pour éviter les allergènes qui déclenchent les réactions.
Les tests d’allergie peuvent également vous aider à déterminer si des traitements tels que les médicaments antiallergiques ou les changements de mode de vie sont nécessaires. Il existe plusieurs types de tests d’allergie.
Tests cutanés
Lors des tests cutanés, le médecin applique une petite quantité d’allergène sur la peau (en général sur le dos ou sur le bras). Il surveille ensuite la peau pour voir si une réaction allergique se produit. Les tests cutanés sont généralement considérés comme sûrs et efficaces. Ils peuvent être utilisés pour tester un grand nombre d’allergènes différents.
Tests sanguins
Les tests sanguins permettent de mesurer les niveaux d’anticorps spécifiques dans le sang en réponse à différents allergènes. Les résultats de ce type de test peuvent prendre plus de temps que les résultats des tests cutanés. Ils sont souvent utilisés lorsqu’une personne ne peut pas subir de tests cutanés pour des raisons médicales.