Lorsque vous faites un régime, c’est généralement dans le but de perdre du poids et de vous maintenir en bonne santé. Toutefois, il peut arriver qu’après le régime, vous retrouviez votre poids de départ ou même dans certains cas que ce poids augmente. Cet effet yoyo craint par les uns et les autres peut heureusement … Lire plus
La suralimentation, une mauvaise alimentation ou un manque d’activité physique sont des facteurs qui influent sur la prise ou la perte de poids, d’où l’importance de bien contrôler et maintenir son poids pour éviter les problèmes de santé. Les maladies telles que la glycémie, le cholestérol, la pression artérielle, entre autres, peuvent être évitées grâce … Lire plus
D’une manière générale, on peut dire que le surpoids et l’obésité sont le résultat de l’absorption d’un nombre de calories supérieur à celui que l’on peut dépenser en une journée. Au fil du temps, les calories en surconsommation se transforment en tissu adipeux actif, qui produit à son tour des toxines et peut entraîner une … Lire plus
Beaucoup de personnes souhaitent perdre du poids et avoir une silhouette plus ferme et plus mince. Elles finissent par essayer divers régimes plus incongrus les uns que les autres. Toutefois, ces régimes ne sont pas toujours adaptés et ne permettent pas forcément de perdre du poids et de rester en bonne santé. En ce sens, … Lire plus
Le croissant, vous en mangez certainement plusieurs fois par semaine au petit déjeuner, seul, accompagné ou en famille. Pour de nombreux gourmets comme vous, c’est l’une des viennoiseries les plus appréciées. Cependant, entre le gras du beurre et l’apporte en sucre, il s’agit d’une véritable bombe calorique. Combien de calories trouve-t-on dans un croissant au … Lire plus
C’est très embarrassant de se regarder dans le miroir et d’apercevoir que son corps prend du volume. Malheureusement, de nombreuses personnes vivent cette situation tous les jours. Le surpoids est devenu un phénomène banal qui survient suite à un accouchement chez la femme ou à cause d’une mauvaise alimentation en général. Les moyens pour retrouver … Lire plus
Encore appelé fasting, le jeûne intermittent procure de nombreux bienfaits à l’organisme. Il aide à éliminer les graisses et à détoxifier le corps. Cette pratique, qui consiste à jeûner entre 12 à 16 heures par jour, participe à la bonne santé et contribue à garder la ligne. C’est quoi le jeûne intermittent ? Le jeûne intermittent … Lire plus
Les programmes de boxs minceurs sont des solutions de plus en plus convoitées et utilisées par les personnes souhaitant se remettre en forme ou perdre du poids. Connaissez-vous vraiment les composants de ce genre de rééquilibrage alimentaire ? S’agit-il d’une méthode faite pour vous ? Continuez votre lecture pour découvrir ce que propose le programme … Lire plus
La relation entre le gluten et le surpoids est une préoccupation pour de nombreuses personnes. Alors que plusieurs ne cessent de vanter l’efficacité des régimes sans gluten dans la perte de poids, cette question devient plus que légitime. En effet, l’obésité est aujourd’hui un problème très fréquent qui n’épargne personne. Si vous faites partie de … Lire plus
Le grignotage est un moyen efficace d’intégrer des nutriments supplémentaires dans votre alimentation et d’éviter de trop manger au moment des repas.. Le grignotage fournissant une part aussi importante des calories de la journée, il est essentiel de choisir des options saines. La collation peut aider à ne pas grignoter Le grignotage permet d’éviter d’avoir … Lire plus