La baisse de libido peut aussi bien concerner les hommes que les femmes, plusieurs raisons sont possibles. Nous faisons le point sur les éventuelles causes qui peuvent engendrer une baisse de libido et nous vous proposons quelques solutions pour y remédier.
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La baisse de la libido et ses manifestations
La baisse de la libido se traduit par une diminution du désir sexuel. Quand votre libido est en baisse, les stimulations sexuelles comme la vue de votre partenaire, le toucher ou les mots, n’ont plus d’effet sur vous. Vous pensez moins au sexe et la fréquence de vos rapports sexuels diminue. Chez l’homme comme chez la femme, la baisse de la libido ne signifie pas une incapacité à aller au sexe.
Ainsi, malgré une libido en baisse, vous pouvez continuer à avoir des rapports sexuels, simplement pour satisfaire votre partenaire. Si votre manque dure, pensez à téléconsulter un sexologue. Vous pouvez avoir plus d’informations sur mia.co concernant la baisse de libido, mais également concernant les douleurs pendant les rapports, l’épanouissement sexuel, etc.
Les principales causes d’une baisse de libido
Si la libido a tendance à diminuer progressivement avec l’âge, certains facteurs peuvent en accélérer la baisse. Parmi ceux-ci, des facteurs psychologiques comme la dépression, l’anxiété, les problèmes relationnels, les troubles de l’humeur. À l’origine de ce trouble, il peut également y avoir des raisons d’ordre physiologique et émotionnel. Le Dr Sylvain Mimoun va appuyer cette idée en faisant remarquer que la maladie ou certains événements peuvent toucher le psychisme, au point d’affecter l’énergie vitale. En conséquence, homme comme femme, vous mettez en retrait de vote corps et l’envie sexuelle diminue.
Par ailleurs, on associe également la baisse de la libido à la prise de certains médicaments, la consommation de drogue et de substances psychoactives. De même, les changements hormonaux, le stress quotidien et la fatigue peuvent inhiber toute envie de sexe. Par ailleurs, une libido en baisse peut se justifier par des raisons internes au couple. Une longue période sans rapports sexuels peut amener votre corps à s’endormir sexuellement à tel point qu’il a ensuite du mal à réagir.
De même, si la passion et l’amour au sein d’un couple diminuent, la vie sexuelle peut en pâtir. Il en sera ainsi également quand les partenaires nourrissent régulièrement des insatisfactions. De fait, quand vos attentes sexuelles ne sont pas comblées comme il se doit, vous pouvez développer un dégoût pour le sexe sans vous en rendre compte. Une routine sexuelle entretenue pendant longtemps peut également provoquer une baisse de la libido.
Les traitements contre la baisse de libido
La baisse de libido peut être traitée. Le traitement dépendra de la cause à l’origine de ce manque d’envie sexuelle. Ainsi, pour des causes psychologiques, vous aurez sans doute besoin d’un accompagnement, de séances de psychothérapie. Pour des causes hormonales, une supplémentation en testostérone sera recommandée, sous forme de gel ou en injection.
Dans tous les cas, si vous remarquez une baisse de votre libido, nous vous recommandons vivement de consulter un sexologue. Spécialiste de la médecine sexuelle et de la sexologie clinique, ce professionnel pourra vous faire un bilan précis afin de déterminer les causes réelles de ce mal et proposer un traitement efficace.
Pour le traitement du déclin de la fonction sexuelle, il existe de nombreuses thérapies sexuelles. Il revient donc au spécialiste d’identifier et de proposer le traitement le plus adapté à votre situation. Dans le traitement d’une baisse de libido, l’automédication est fortement déconseillée.
L’impact du mode de vie sur la libido
Les habitudes de vie peuvent influencer considérablement la libido. Une alimentation déséquilibrée, le manque d’exercice physique, le tabagisme, et une consommation excessive d’alcool peuvent tous contribuer à une baisse de la libido. Ces facteurs peuvent affecter la circulation sanguine, le niveau d’énergie, et l’équilibre hormonal, ce qui a un impact direct sur la fonction sexuelle.
Adopter un mode de vie plus sain, en privilégiant une alimentation riche en nutriments essentiels, en s’engageant dans une activité physique régulière, et en évitant les toxines, peut aider à améliorer la libido. De plus, il est important de s’assurer une quantité de sommeil suffisante, car le manque de repos peut également affecter le désir sexuel.
Le rôle de la communication dans la santé sexuelle
La communication ouverte et honnête avec le partenaire est essentielle dans la gestion des problèmes de libido. Les problèmes non résolus, les malentendus, et le manque de communication peuvent créer une distance émotionnelle, affectant ainsi la santé sexuelle d’un couple. Discuter ouvertement des préférences sexuelles, des inquiétudes, et des attentes peut contribuer à une meilleure compréhension mutuelle et renforcer l’intimité.
Dans certains cas, une thérapie de couple ou une consultation avec un sexologue peut s’avérer bénéfique pour résoudre les problèmes sous-jacents. Apprendre à exprimer ses besoins et ses désirs de manière constructive peut améliorer la qualité de la relation et, par extension, la satisfaction sexuelle.
Je suis un passionné de santé et bien-être, et je m’efforce de partager mes connaissances et des conseils pour vous aider à mener une vie plus saine et équilibrée. Je me consacre à explorer les domaines de la nutrition, de la forme physique, de la santé mentale, et du développement personnel. Mon objectif est de vous fournir des informations fiables basées sur des preuves scientifiques, ainsi que des stratégies pratiques pour améliorer votre bien-être au quotidien.