Qu’est-ce que la solution iodée de Lugol ?
La solution iodée de Lugol est un moyen sûr et efficace de fournir des quantités adéquates d’iode pour une production adéquate d’hormones thyroïdiennes, responsable de notre taux métabolique, de notre croissance et développement normal, du métabolisme des protéines, des glucides et des lipides, entre autres choses.
Où acheter du Lugol pas cher et de qualité ?
C’est un produit encore peu vendu dans le commerce. Quelques boutiques bio pourront vous proposer quelques références de soluté de Lugol. Néanmoins, les grandes places marchandes comme Amazon ont une multitude de produits de qualité a des prix plutôt intéressants. Voici les produits que je vous recommande :
Solution de Lugol 5 %
- Sans additif
- 30 ml
- Fabriquée au Pays de Galles (la recette se compose de 870 g d’eau distillée, 80 g d’iodure de potassium et 50 g d’iode. Chaque goutte (1/20 de 1 ml) fournit environ 2,63 mg d’iode.
- Flacon protégé anti-UV (garder à l’abri de la lumière directe du soleil).
Solution de Lugol
- Sans additif
- 2 flacons de 100 ml
- 5 % iode et 10 % iodure de potassium
- Flacon protégé anti-UV (garder à l’abri de la lumière directe du soleil).
Iode et carence en iode
En 1924, dans le but de réduire l’incidence élevée de carence en iode, on a ajouté de l’iode au sel de table, une substance qui était déjà largement utilisée.
La manifestation la plus connue de la carence chronique à long terme en iode est le goitre, un élargissement de la glande thyroïde. Cette condition se développe lorsque la glande thyroïde n’a pas assez d’iode pour fabriquer des hormones thyroïdiennes. Au fur et à mesure que la glande augmente la taille de ses cellules pour tenter de capturer plus d’iode, sa taille globale augmente, créant le gonflement caractéristique du goitre dans le cou.
L’apport sous-optimal en iode est encore considéré comme un problème majeur dans de nombreuses régions françaises.
Histoire de l’iode de Lugol
En 1880, un médecin français, nommé Lugol, a mis au point une solution contenant 5 % d’iode élémentaire dans une solution à 10 % d’iodure de potassium. Il a été utilisé régulièrement depuis sa création. L’iode du Lugol est une forme d’iode élémentaire qui peut être utile dans l’hypothyroïdie et le goitre causés par un apport insuffisant en iode. On a également signalé qu’il soulageait d’autres symptômes de l’hypothyroïdie, tels que :
- Fatigue
- Léthargie
- Gain de poids
- La froideur des extrémités du corps
Quel est l’avantage de l’utilisation de l’iode ?
Votre thyroïde (située à la base frontale du cou) est la glande clé qui fournit l’énergie à chaque cellule de votre corps. Sa fonction dépend d’un équilibre entre les nutriments et les oligo-éléments. Il s’agit notamment du zinc, du cuivre, du manganèse et surtout de l’iode.
L’iode est un nutriment essentiel nécessaire à la production des hormones thyroïdiennes de l’organisme et est donc nécessaire au fonctionnement normal de la thyroïde. Les hormones thyroïdiennes sont responsables de notre taux métabolique basal, qui reflète l’utilisation de l’énergie par le corps. De plus, ils sont nécessaires pour :
- La croissance et développement normal
- Synthèse de protéines
- Synthèse du cholestérol
- Absorption des glucides
- Métabolisme énergétique
- Formation des nerfs et des os
- Reproduction
- L’état de la peau, des cheveux, des ongles et des dents
- Parole et état mental
La recherche a également montré que l’iode peut être efficace dans la prévention de l’inconfort fibrokystique du sein.
Que se passe-t-il si vous n’avez pas assez d’iode dans votre corps ?
On pense que la carence en iode augmente le risque de certains cancers, comme ceux du sein, des ovaires et de l’utérus. Les taux d’iode peuvent également être faibles chez les personnes ayant des problèmes mammaires fibrokystiques. La supplémentation en iode peut aider à prévenir la fixation des œstrogènes aux récepteurs des cellules mammaires et peut réduire les symptômes d’enflure et de douleur au sein.
La glande thyroïde ne fonctionne pas bien en l’absence d’iode et d’oligo-éléments adéquats. L’application de teinture d’iode sur votre peau est la méthode la plus efficace (et la plus économique) pour déterminer une carence métabolique en iode. Il s’agit d’un test, mais aussi d’un traitement.
Problèmes d’iode et de tissus mammaires
La théorie est qu’une absence d’iode rend le tissu plus sensible à la stimulation œstrogénique. Cette hypersensibilité peut produire un excès de sécrétions, au-delà de la limite d’absorption, distendant ainsi les canaux mammaires pour produire de petits kystes et plus tard une fibrose (durcissement des tissus dû au dépôt de fibrine, semblable à la formation de tissu cicatriciel).
L’évaluation de la carence en iode a montré que 70 % des femmes peuvent présenter un ramollissement du tissu mammaire et une réduction du tissu durci après une utilisation appropriée de l’iode.
Quoi faire pour remédier à la carence en iode ?
Sources alimentaires : Les algues marines, y compris les algues comme le varech et le wakamé ou le kombu sont les sources d’iode les plus riches de la nature.
Le sel de mer celtique contient un équilibre d’un certain nombre de minéraux, y compris de l’iode d’origine naturelle.
Comment fonctionne l’iode de Lugol ?
Vous pouvez l’utiliser de 2 façons :
- En tant qu’application externe
- Dans une boisson
N’utilisez pas les deux – choisissez l’un ou l’autre.
Si la tache brune s’estompe en 24 heures (ou moins), cela indique que l’iode est probablement insuffisant pour normaliser la production d’hormones thyroïdiennes. Même si vous prenez de l’hormone thyroïdienne par voie orale, un manque d’iode peut empêcher votre corps de fonctionner correctement.
En suivant ces instructions, lorsque la tache brune est apparente après 24 heures, votre thyroïde pourra fonctionner plus normalement.
Si vous prenez de l’hormone thyroïdienne par voie orale, vous pourriez être en mesure de réduire la dose immédiatement ou sur une période de plusieurs mois, ou éventuellement cesser complètement de la prendre. N’hésitez pas à demander conseil à ce sujet.
Modalités d’application
Utilisez une brosse ou le compte-gouttes en verre pour appliquer la solution d’iode de Lugol sur le haut de votre cuisse ou le bas de votre abdomen.
Appliquer aussi souvent que vous remarquez que l’iode a absorbé et que la peau est claire. Par exemple, si l’absorption se produit en 2 heures, réappliquer alors, si elle se produit en 4 à 6 ou 8 ou 12 heures, réappliquer dès que vous remarquez que la peau est claire.
L’objectif des applications fréquentes est d’obtenir le plus rapidement possible la légère tache de 24 heures, plutôt que de devoir continuer à l’appliquer pendant plusieurs mois. Lorsque vous remarquez une tache brune fanée après 12 heures, vérifiez encore 12 heures pour voir si la tâche s’est décolorée. Si votre peau est claire après 24 heures, continuez l’application une fois par jour jusqu’à ce que la tache soit visible après 24 heures. Lorsque la tache décolorée est visible après 24 heures, cessez l’application, car cela indique que votre taux d’iode est normal.
Vous pouvez aussi le prendre sous forme de boisson. N’utilisez pas les deux méthodes – utilisez l’une ou l’autre. Une dose interne d’iode de Lugol est généralement de 1 ou 2 gouttes dans un verre de jus de fruit, siroté tout au long d’un repas. Ce dosage dépend de votre poids corporel. À titre indicatif, si vous pesez 60 kg ou moins, la quantité recommandée est de 1 goutte, prise quotidiennement dans un repas. Si vous pesez plus de 60 kg, la dose recommandée est de 2 gouttes au lieu d’une.
Vérifier de nouveau l’absorption de l’iode une fois par mois. Répéter l’opération comme ci-dessus, si elle s’estompe en 24 heures ou moins.
Attention : N’UTILISEZ PAS la solution iodée de Lugol si vous avez une hyperthyroïdie ou une hyperthyroïdie. Le traitement à l’iode est réservé aux glandes thyroïdiennes sous-actives.
En cas de doute, veuillez faire vérifier votre taux d’hormones thyroïdiennes avant d’utiliser ce produit.
Veuillez noter qu’il y a des indications lorsqu’une quantité suffisante d’iode a été prise. Si le corps est saturé d’iode, vous constaterez que dans les 0,5 à 1,5 heures suivant la prise de la boisson contenant de l’iode, il y aura une libération d’humidité par le nez. Si cela se produit, cessez de prendre le médicament pendant un mois.
Avertissement : Dix gouttes de la solution d’iode de Lugol représentent plus d’iode que ce qui est contenu dans les réserves corporelles. L’utilisation excessive ou continue de cette forme concentrée d’iode peut causer une hyperthyroïdie, si la posologie appropriée n’est pas prise. Prenez SEULEMENT selon les directives et la dose correspondant à vos symptômes.
Les autres utilisations du Lugol
On le rencontre encore comme réactif, par exemple :
- En biochimie, pour la coloration de Gram (en bactériologie) ;
- En médecine, pour les endoscopies digestives hautes (œsophage) comme colorant (chromoendoscopie) ;
- En chimie, pour mettre en évidence la présence d’amidon dans une substance, qui lui donne une couleur violette (assez foncée) ou bleu-nuit, ainsi que celle du glycogène, qui lui donne une couleur brun acajou.
- En microélectronique, le lugol est utilisé dans la fabrication des dispositifs à semi-conducteurs pour la gravure du cuivre et de l’or.
- En gynécologie, le test au lugol, ou test de Schiller, est un examen permettant de vérifier la présence d’une anomalie cellulaire (dysplasie) prédisposant au cancer du col de l’utérus.
Je suis un passionné de santé et bien-être, et je m’efforce de partager mes connaissances et des conseils pour vous aider à mener une vie plus saine et équilibrée. Je me consacre à explorer les domaines de la nutrition, de la forme physique, de la santé mentale, et du développement personnel. Mon objectif est de vous fournir des informations fiables basées sur des preuves scientifiques, ainsi que des stratégies pratiques pour améliorer votre bien-être au quotidien.
Bonjour monsieur , j’ai commencé le traitement de Lugol en gouttes sur la cuisse , que faire pour ne pas perdre la moitié des gouttes qui coule par terre et tache le plancher .
Je les étale le plus rapidement avec ma main droite qui se coulure aussi .
Puis-je laissé cette coloration sur la paume de la main pour ne rien perdre ou bien rincer ?
Bonjour,
le plus simple est de ne pas l’étaler avec la paume. La solution de Lugol tache la peau et peut aussi être irritante ; selon les notices, en cas de contact cutané important, il faut laver abondamment la zone exposée.
Pour éviter d’en perdre, appliquez-la plutôt :
sur une petite compresse, un coton-tige, ou avec un gant jetable ;
au-dessus d’un lavabo ou d’une serviette/papier absorbant ;
en déposant la goutte puis en l’étalant doucement avec l’accessoire, pas avec la main nue.
Je ne vous conseille pas de laisser volontairement la coloration sur la paume “pour ne rien perdre”. D’une part, cela expose inutilement la peau de la main à l’iode, et d’autre part l’absorption cutanée est variable : si vous utilisez le Lugol pour corriger une carence, la voie cutanée est beaucoup moins précise qu’une dose mesurée par voie orale, et additionner les expositions peut favoriser un excès d’iode, qui peut lui aussi dérégler la thyroïde.
Donc, en pratique :
si vous en avez sur la main, rincez-la plutôt que de laisser sécher exprès ;
pour le plancher, protégez la zone avant application ;
et si ce traitement est censé corriger une carence en iode, parlez-en au professionnel qui vous l’a conseillé, car le Lugol est aussi utilisé médicalement par voie orale et/ou topique selon les cas, mais la peau n’est pas la méthode la plus facile à doser proprement.
bonjour,
En cas de carence avérée d’Iode, pourquoi ne pas faire un mix à savoir une goutte sur la thyroide ou sein et une goutte en interne ? Je ne comprends pas (un problème de surdosage ?) pourquoi vous déconseillez de faire les deux prises en même temps. Pourriez vous m’expliquer ?
Merci
Bonjour,
merci pour votre question. Le raisonnement paraît logique, mais la prudence vient surtout du fait que l’iode pris par voie orale et l’iode appliqué sur la peau peuvent tous deux passer dans l’organisme. Autrement dit, si vous faites les deux en même temps, vous additionnez potentiellement les apports sans pouvoir estimer précisément la dose totale réellement absorbée.
Le problème principal, oui, c’est donc le risque de surdosage ou au moins d’excès d’iode. Or pour la thyroïde, il y a un paradoxe bien connu : un manque d’iode pose problème, mais un excès aussi. Chez certains patients, trop d’iode peut dérégler la thyroïde et favoriser soit une hypothyroïdie, soit une hyperthyroïdie, surtout s’il existe déjà un terrain thyroïdien sensible. Les apports recommandés chez l’adulte sont de l’ordre de 150 µg/jour, et le niveau maximal tolérable retenu par les autorités américaines est de 1 100 µg/jour.
Il y a aussi une deuxième raison : l’application cutanée sur la thyroïde ou sur le sein n’est pas une façon standardisée de corriger une carence. L’absorption par la peau est plus variable que la voie orale, elle dépend du produit, de la surface, de la fréquence, de l’état de la peau et du temps de contact. C’est donc beaucoup plus difficile à doser proprement qu’un complément oral prescrit à dose connue.
Exemple concret : si une personne prend déjà un complément oral dosé pour corriger une carence et ajoute en plus des applications répétées d’iode sur la peau, elle peut dépasser sans s’en rendre compte la zone utile, surtout si elle a une maladie thyroïdienne, prend certains traitements, ou est enceinte/allaitante. Les sources destinées au public et aux patients rappellent justement qu’il ne faut pas multiplier les suppléments iodés sans encadrement, et que l’excès peut aggraver certains troubles thyroïdiens.
Donc, en pratique, lorsqu’une carence en iode est réellement confirmée, le plus sûr est généralement de choisir une stratégie simple, mesurable et suivie médicalement, le plus souvent par voie orale, plutôt que de cumuler oral + cutané. L’objectif n’est pas de “faire plus”, mais de faire juste, avec une dose adaptée et un contrôle si besoin.
Cas particulier important : l’application d’iode sur les seins ou en période d’allaitement mérite une prudence renforcée, car l’exposition maternelle à l’iode peut augmenter l’iode dans le lait et influencer la thyroïde du nourrisson.
En résumé : ce n’est pas que le “double usage” soit toujours interdit par principe, c’est surtout qu’il est moins contrôlable, pas standardisé, et qu’en matière d’iode, plus n’est pas forcément mieux. Si vous avez une carence avérée, le plus raisonnable est d’en parler avec un médecin ou un endocrinologue pour définir la forme, la dose et la durée les plus adaptées.