Quelles sont les solutions pour être soulagé du mal de dos ?

Le mal de dos touche aujourd’hui une proportion non négligeable de la population mondiale. Certains l’appellent le mal du siècle, une expression plutôt pertinente, quand on considère le nombre de personnes qui en souffre à travers le monde. Rien qu’en France, on estime à environ 80 % de la population, le nombre de personnes touchées par le mal de dos.

Qu’est-ce qui en est la cause et quelles sont les solutions envisageables pour en être soulagé ? Nous vous en parlons dans cet article.

Les types de maux de dos

Selon la localisation de la douleur ou l’organe mis en cause, sachez qu’il existe différents types de maux de dos. Le mal de dos le plus fréquent renvoie sans doute aux lombalgies. Il s’agit de douleurs ressenties au bas du dos, au niveau des vertèbres lombaires, plus précisément en dessous de la dernière vertèbre portant une cote.

En dehors des lombalgies, on distingue également dorsalgies, lorsque ce sont les vertèbres dorsales qui sont touchées et les cervicalgies, touchant les vertèbres cervicales. Ces différents maux font partie des causes les plus fréquentes de consultation.

En outre, le mal de dos revoie également aux sciatiques, aux lumbagos, aux hernies, etc. Autant dire qu’avant tout traitement ou tout recours à un chirurgien du dos à Bordeaux, il faut déjà qu’un diagnostic clair soit posé. À l’occasion, le médecin vous posera une série de questions et effectuera également divers tests, pour identifier clairement la cause de votre mal de dos, afin d’entrevoir plus aisément les solutions.

Les causes du mal de dos

mal de dos

Le mal de dos touche diverses catégories de personnes, hommes comme femmes, des plus jeunes aux plus âgés. Les causes de ce mal sont ainsi diverses, variant notamment selon l’âge, le poids, la morphologie, la catégorie socioprofessionnelle, etc. Aussi, les causes varient selon le type de mal de dos en présence.

Alors qu’un faux mouvement ou une contracture musculaire intense peut être à l’origine d’un lumbago, la lombarthrose survient généralement à la suite d’une usure précoce des vertèbres lombaires. Aussi, une hernie discale peut être à l’origine de douleurs dorsales.

En effet, elle peut donner naissance à des douleurs lombaires lorsqu’elle ne touche pas aux nerfs, et en cas de compression nerveuse, déboucher sur une sciatique ou une cruralgie, selon le niveau de dégradation du disque intervertébral.

Par ailleurs, une mauvaise posture répétée, ainsi qu’une sollicitation inhabituelle de la colonne vertébrale sont des causes fréquentes du mal de dos. Aussi, la sédentarité, le stress et le surmenage ne sont pas du reste, au même titre que le manque d’hydratation, une mauvaise alimentation, le manque de sommeil, etc. Du côté des femmes, il existe des causes spécifiques telles que la grossesse, le port de hauts talons, des spécificités anatomiques, etc.

Lorsque la cause est bien identifiée, un diagnostic peut être posé pour vous soulager du mal de dos.

Solutions au mal de dos

mal de dos lombaire

Diverses solutions sont envisageables, en fonction de la cause et du niveau d’intensité du mal de dos. Il existe des solutions naturelles, des solutions médicamenteuses et bien évidemment la chirurgie du dos, dans les cas les plus graves. Nous évoquons ci-après quelques solutions efficaces pour les douleurs dorsales non spécifiques.

La prise d’antalgiques efficaces

Les médicaments antidouleur sont recommandés pour la prise en charge de douleurs aiguës. Il s’agit généralement du paracétamol ou selon que la douleur le requiert, des antalgiques plus puissants tels que le tramadol, la codéine, la dihydrocodéine ou encore du dextropropoxyphène.

Votre médecin peut associer à l’antidouleur un anti-inflammatoire non stéroïdien ou un myorelaxant selon le cas. En cas de douleurs chroniques, des infiltrations péridurales de corticoïdes sont tout à fait envisageables, de même que les antidépresseurs tricycliques, en cas de syndrome dépressif associé.

Exercices et manipulations physiques

Le réflexe lorsqu’on souffre de mal de dos est de rester dans son lit. Il faut dire que ce n’est pas une option très recommandée, elle risque au contraire d’empirer les choses. Un alitement prolongé peut diminuer la force des muscles, augmenter la raideur et aggraver la douleur que vous ressentez. Par contre, il existe des exercices et manipulations physiques qui pourraient vous permettre d’aller mieux. Aussi, la massothérapie peut donner d’intéressants résultats en ce qui concerne certains maux de dos.

Autres solutions envisageables

Certains trouvent du réconfort dans la psychothérapie, notamment la thérapie cognitivo-comportementale, pour apprendre à se détendre, mieux gérer le stress et diminuer la douleur. Il existe également des écoles du dos qui vous informent et vous éduquent concernant la gestion du mal de dos, pour en être réellement soulagé.

Enfin, la chirurgie est souvent l’option la plus efficace dans certains cas de maux de dos, notamment en cas de malformations et d’anomalies, ou encore lorsque la douleur est associée à une sciatique ou une cruralgie.

En somme, le mal de dos s’il touche presque tout le monde, est loin d’être une fatalité. Vous pouvez en être soulagé en consultant les bons spécialistes.

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