Quelle solution pour combattre l’impuissance ?

L’impuissance (ou dysfonctionnement érectile) se traduit par une faiblesse au moment de l’érection. Mais même si ce problème est bénin, il est contraignant pour les deux partenaires. Même s’il existe des solutions naturelles pour augmenter sa testostérone qui est l’hormone masculine par excellence, avoir recours à des solutions assistées est souvent une bonne solution.

Si vous faites face à un trouble de l’érection, voici quelques solutions pour vous aider à combattre l’impuissance.

Lutter contre l’impuissance : les choses à mettre en place au quotidien

Pour combattre les troubles érectiles, certaines mesures peuvent être appliquées au quotidien comme :

  • Adopter une bonne alimentation. Ceci passe par une limitation de sa consommation de matières grasses, mauvaises pour le cœur et les érections. Évitez aussi de saler, sucrer et oubliez les plats industriels. Préférez plutôt les légumes et fruits à chaque repas.
  • Misez sur les aliments aphrodisiaques. Le gingembre ou encore les fruits rouges peuvent aider à combattre l’impuissance. En effet, grâce à leur pouvoir aphrodisiaque, ces aliments représentent des solutions intéressantes pour améliorer ses érections et booster ses performances sexuelles.
  • Pratiquer un sport. En pratiquant une activité physique, votre circulation sanguine sera améliorée à tous les niveaux, y compris dans votre pénis. Avec le sport, vous aurez donc moins de risques d’avoir une impuissance sexuelle.
  • Arrêter le tabac et diminuer sa consommation d’alcool. Fumer bloque les artères autour du pénis et enraye la circulation du sang entraînant ainsi de mauvaises érections. De son côté, une importante consommation d’alcool entraîne une baisse de la libido et des problèmes érectiles. Mieux vaut donc limiter sa consommation.
  • Se détendre. Le stress est mauvais pour les érections et la libido. Il est donc conseillé de faire des exercices de relaxation régulièrement pour apprendre à bien gérer son anxiété.
  • Faire l’amour régulièrement. Faire l’amour de manière fréquente aide à lutter contre les pannes sexuelles et à optimiser l’activité des nerfs et artères jouant un rôle clé dans l’obtention d’une bonne érection.

Les autres solutions pour lutter contre l’impuissance

Chez les hommes, les troubles érectiles peuvent aussi être traités avec des médicaments comme le Levitra ou encore le Viagra. Ce dernier est le plus célèbre. Surnommé la « petite pilule bleue » et disponible sans ordonnance médicale, le Viagra s’utilise par voie orale et il est à prendre 30 minutes avant le rapport sexuel (pour plus d’informations, rendez-vous sur druid-project.eu).

Si vous faites face à un problème érectile, vous savez désormais quelles solutions mettre en place pour retrouver de meilleures érections. Il ne vous reste plus qu’à les adopter et si vous vous sentez à l’aise, n’hésitez pas à en parler à votre médecin.

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