Interview de François Tomczyk : hypnothérapeute à Grenoble

Aujourd’hui, j’ai la chance de rencontrer François Tomczyk qui va nous parler de son métier et de sa pratique. Sa passion pour les disciplines du bien-être et de la confiance en soi l’ont naturellement poussé à exercer la profession d’hypnothérapeute dans le but d’aider les personnes qui ont un mal être ou qui veulent simplement se dépasser dans les objectifs personnels ou professionnels.

Il nous en parle ici même dans les lignes qui suivent.

Qu’est-ce qui vous a motivé à vous lancer dans l’hypnose ?

J’ai choisi d’être hypnothérapeute en ouvrant mon cabinet à Grenoble parce que j’ai bénéficié de séances d’hypnothérapie pour mon propre compte, en particulier pour des problématiques personnelles d’addiction et d’anxiété. J’ai trouvé que c’était une méthode particulièrement efficace. Aussi, j’ai toujours porté de l’intérêt et de la passion à la psychologie humaine, l’accompagnement et la progression des personnes.

Pourquoi avoir choisi la ville de Grenoble ?

J’ai choisi de venir m’installer à Grenoble car je trouve que c’est un mix intéressant. Une ville proche de la nature et en même temps un bassin industriel et technologique. C’est une ville dynamique économiquement. Une ville qui est à taille humaine. Enfin une ville avec une population soucieuse de son bien être et un niveau d’éducation élevé (nombre de chercheur, ingenieur)

Quel a été votre parcours avant de créer cette activité ?

Avant de créer cette activité j’ai exercé plusieurs métiers. Rétrospectivement les points communs de ces métiers ont été leurs utilités et l’engagement au service des personnes qu’ils requièrent avec ces dernières années une orientation nette vers la transmission de connaissances et de savoir être. J’ai commencé ma carrière professionnelle comme officier dans l’armée de terre à la sortie j’ai décidé d’être scaphandrier puis j’ai commencé à enseigner, d’abord la plongée puis la physique, la chimie, la biologie et l’économie et enfin je me suis formé comme hypnothérapeute en 2019. Activité que j’exerce à plein temps depuis juin 2021.

Comment vous êtes-vous formé ?

J’ai passé la qualification de technicien, praticien, maître praticien à l’ICFHE, un centre de formation situé dans le centre de la France. Puis j’ai commencé à exercer, durant lequel, j’ai remarqué que je pouvais avoir besoin de compléter ma formation. J’ai donc décidé d’étudier les TCC, les protocoles spécifiques pour l’arrêt du tabac, les protocoles spécifiques pour la perte de poids, et l’analyse transactionnelle, qui sont des compléments à ma formation initiale.

Pour quelles problématiques êtes-vous consulté ?

Essentiellement des problématiques liées à la régulation, à la gestion émotionnelle, la gestion d’anxiété, d’état dépressif, mais aussi les problématiques liées aux addictions. Il y a également les problématiques liées au toc et aux phobies qui sont efficacement traitées grâce à l’hypnose.

Peut-il y avoir des effets indésirables ou des effets secondaires ?

A ma connaissance non. Après une séance d’hypnose, on se sent en général fort détendu et décontracté. Mais en fonction de l’intensité émotionnelle de la séance, on peut également être fatigué, mais rien qui ne perdure dans le temps.

Combien de types d’hypnoses existe-t-il et lequel est le plus efficace ?

Il existe de très nombreux types d’hypnose, dont quatre grands types : hypnose directe, hypnose Ericksonienne, la nouvelle hypnose, et l’hypnose Elmanienne. Mais au final, chaque hypnothérapeute pratique sa vision et sa manière propre de faire de l’hypnose.

Est-ce qu’on utilise des méthodes différentes pour chaque cas ?

Oui, on utilise des méthodes différentes adaptées à chaque personne qui consulte, mais également aux problématiques. Au bout d’un moment, avec l’expérience, certaines techniques utilisées se retrouvent car les problématiques sont similaires. 

Quelle est la méthode la plus utilisée pour lutter contre l’anxiété ?

Les méthodes les plus employées pour l’anxiété sont essentiellement des méthodes respiratoires qui permettent de contrecarrer les bouffées anxieuses. D’autres méthodes sont cependant utilisées pour traiter l’origine de l’anxiété.

Quelles sont les limites de l’hypnose ?

L’hypnothérapeute ne peut pas contraindre la personne qui le consulte. Ainsi, les limites de l’hypnose sont essentiellement celles que la personne accompagnée se pose. En résumé, tout ce qui est humainement possible mais que l’on n’arrive pas à réaliser à cause de blocage psychologique, peut être dépassé et atteint grâce à l’hypnose.

Comment choisir son hypnothérapeute ?

Le choix d’un hypnothérapeute doit d’abord être guidé par le rapport de confiance qui s’installe entre le consultant et son thérapeute. Le rapport de confiance est l’une des choses les plus essentielles dans le lien thérapeutique.

Comment savoir s’il est bon ?

Vous pouvez vous renseigner sur internet quant aux avis qu’il a reçus, et de toutes les manières, vous devez constater une évolution au bout de quelques séances.

En effet, les changements obtenus grâce à l’hypnose, pour être complets ; nécessitent parfois 5, 6, 7 séances, mais les changements dans le comportement apparaissent dès la première, la deuxième ou la troisième séance.

Peut-on hypnotiser quelqu’un à distance ?

Oui, il est tout à fait possible d’hypnotiser quelqu’un à distance, en particulier en visioconférence. L’hypnose est un phénomène naturel chez l’être humain, et à ce titre, tout le monde peut être hypnotisé, même à distance, pour peu que le consultant le souhaite.

En quoi l’hypnose peut aider contre l’addiction ?

Les addictions comportent deux volets : un volet comportemental, et un volet émotionnel. L’hypnose permet d’agir sur ces deux aspects permettant de reprogrammer l’inconscient, ce qui permet de changer le comportement, les habitudes de vie, peut-être les fréquentations, peut-être l’attirance pour le produit dont on souhaite se débarrasser. L’hypnose permet par ailleurs la mise en place de différentes techniques respiratoires notamment, qui permettent une meilleure régulation émotionnelle. Les addictions étant très régulièrement mises en place pour faire face à des problématiques de régulations émotionnelles.

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En combien de temps peut-on avoir une évolution ? Combien de séances faut-il faire ?

En fonction de la problématique, en fonction de la personne et de son évolution, il est difficile de prévoir le nombre de séances. Les accompagnements les plus courts durent 2 à 3 séances, et  les accompagnements les plus longs peuvent dépasser les dix séances. Mais le consultant doit noter une évolution claire des symptômes pour lesquels il consulte dès la deuxième séance. Sinon, il est fort probable qu’il va changer de thérapeute.

Un hypnothérapeute peut-il s’hypnotiser lui-même ?

Oui, un hypnothérapeute peut s’hypnotiser lui-même. Il s’agit alors d’autohypnose, et tout un chacun, n’importe qui peut s’hypnotiser lui-même, à condition qu’il ait appris à le faire.

Et on rencontre dans la vie de tous les jours des situations où on se trouve naturellement en état hypnotique comme par exemple, lorsqu’on regarde un film, on lit un livre, joue à un jeu vidéo 🎮, ou quand on est en train de conduire, en train de regarder le paysage alors qu’on est dans le train. Ou alors quand on regarde la flamme d’une bougie 🕯️, la mer ou le feu de cheminée.

Où peut-on vous rencontrer à Grenoble ?

📌 Mon cabinet se trouve au 7 rue Saint Joseph à Grenoble. Je consulte également en ligne et c’est un média que je souhaite développer.

Il est facile de me contacter soit sur mon site internet hypnose-grenoble.fr soit au 📞 06 95 88 02 35

Il est possible également de prendre RDV sur des plateformes telle que médoucine ou psychologue.net sur lesquelles je suis référencé.

• Je communique également régulièrement sur ma chaîne YouTube
• Ma page Facebook : https://www.facebook.com/Grenoblehypnose
• Mon compte Instagram @francois_tomczyk
• Et mon profil Linkedin

Vos projets futurs à court ou moyen terme ? (en rapport avec l’hypnose)

• Je vais me concentrer sur mon domaine d’expertise et promouvoir mon programme d’accompagnement spécifique pour en finir avec les addictions.
• Dans un second temps, j’ai prévu de faire profiter les thérapeutes véritablement engagés de mon expérience pour développer une activité pérenne en moins d’un an dans un environnement inconnu. C’est ce que j’ai fait en m’installant à Grenoble à partir d’octobre 2021.

Votre livre de chevet actuel ?

22.11.63 de Stephen King.

Un film qui vous a marqué ?

Dune de Denis Villeneuve.

4 livres à conseiller à vos patients

• Le corps n’oublie rien de Bessel Van Der Kolk,
• Les thérapies comportementales; cognitives et émotionnelles en 150 fiches de Clément Lecomte et Dominique Servant,
• 60 conseils pour en finir avec ses addictions de Guillaume Rodriguez,
• Ma bible des TCC du Dr Jérôme Palazzolo.

Merci François Tomczyk de m’avoir accordé du temps pour répondre à ces questions. Très intéressant d’en avoir appris davantage sur la profession mais aussi sur vous, le thérapeute. 

J’espère que cet article vous plaira et si vous avez des questions pour François, posez-les en commentaires ou directement auprès de lui (voir plus haut comment le contacter).