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Le rôle du chocolat dans la perte de poids

Production industrielle issue du cacao, le chocolat est un aliment très riche en nutriments dont il est de nos jours très difficile de se passer une fois qu’on y a pris goût. Manger du chocolat s’est en effet érigé en péché mignon pour des millions de personnes à travers le monde. On ne peut plus […]

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Comment préparer sa peau pour l’hiver ?

L’hiver pointe le bout de son nez et il risque d’être froid et rigoureux pour votre peau, une fois de plus. Pour que celle-ci ne souffre pas de la sécheresse glaciale et de l’humidité des mois à venir, voici nos conseils pour bien préparer votre peau grâce à des marques de cosmétiques bio de qualité, […]

Pourquoi les smoothies sont-ils si bons pour la santé ?

Véritable cocktail de santé aux nombreux bienfaits et vertus pour notre organisme, le smoothie est devenu la nouvelle boisson “healthy” tendance qui a, quelque peu, révolutionné nos habitudes alimentaires. Fruits, légumes, graines, noix, épices… autant de mélanges aussi improbables qu’originaux qui résultent souvent en une explosion de saveurs. Le tout étant de trouver le bon […]

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Les techniques saines pour mincir durablement

Vouloir maigrir vite et efficacement, c’est le rêve de la plupart d’entre nous. C’est la raison pour laquelle les techniques et les méthodes « miracles » foisonnent sur internet. Et pourtant, leur efficacité réelle peut laisser à désirer et certaines peuvent même s’avérer dangereuses. Pour mincir et garder votre poids idéal, il existe pourtant quelques […]

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Musculation : l’intérêt de travailler en isométrie

C’est faire travailler le muscle en phase concentrique sur la même amplitude, c’est à dire sans changer d’amplitude. Exemple de travail en isométrie L’exemple le plus connu est l’exercice dit de « La chaise », jambes fléchies, dos collé au mur, garder la position le plus longtemps possible, sans mettre les mains sur les cuisses. Mais il […]

Comprendre la puissance des pierres naturelles

Au-delà de son corps matériel, l’homme est essentiellement un tissu d’énergie. Nous sommes énergie. Tout ce qui nous entoure, les constructions, les bâtiments, les animaux, les pierres, sont énergie. En tant que tel, il est possible de tirer de l’énergie des objets qui nous entourent pour répondre à nos besoins quotidiens. Dans cet article, je […]

Méthode pilates

La méthode Pilates à Lyon pour renforcer sa musculature

Le sport est l’une des meilleures activités pour prendre soin de sa santé et de son corps. De la gymnastique aux autres disciplines, il peut prendre plusieurs formats ! Une autre technique beaucoup plus ancienne émerge à nouveau depuis quelques années à Lyon, dans les salles de fitness, comme dans d’autres métropoles françaises. Il s’agit […]

pancréatite

Qu’est-ce que la pancréatite ?

Le pancréas est une grande glande située derrière l’estomac et à côté de l’intestin grêle. Le pancréas fait deux choses principales : Il libère de puissantes enzymes digestives dans l’intestin grêle pour faciliter la digestion des aliments. Il libère les hormones insuline et glucagon dans le sang. Ces hormones aident le corps à contrôler la […]

Podologie

La podologie du sport

La podologie du sport est une spécialité qui étudie et traite des affections du rachis et du membre inférieur liées à l’activité physique. Bien que soi-disant bon pour la santé, le sport expose indéniablement l’ensemble du corps à toutes sortes de contrainte de nature physique ou biologique. Ces contraintes peuvent amener le sportif à des […]

foodspring

Foodspring, la boutique spécialisée en nutrition sportive

Le sport est nécessaire dans la vie d’un être humain. Il nous permet d’atteindre plusieurs objectifs (perte de poids, avoir la forme, éviter les maladies cardio-vasculaires ou pour hausser les performances physiques). Pour cela, vous devez manger l’alimentation qu’il faut pour votre santé. Plusieurs marques sont spécialisées dans la fabrication des produits sportifs. En ce […]